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根据美国Daniel F. Kripke 博士研究,平均睡眠少于5小时或超过10小时的女性,肥胖机率比一般人高出73%,一年下来就会胖将近6公斤!睡太少的人容易胖,是因为睡眠不足就会让体内的「饥饿激素」增加,「饥饿激素」一增加,就容易让食慾大增,一不小心就会摄取过多的热量,加上身体没睡饱、没有获得充

最后更新:2020-07-10

推荐指数:637

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想瘦成一道闪电的美女们赶快学起来!9个动作,极速燃烧脂肪!全

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最后更新:2020-07-10

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最后更新:2020-07-10

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最后更新:2020-07-10

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想瘦臀部必练!30秒瘦屁股肉运动,轻鬆挥别大屁股

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最后更新:2020-07-10

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女仔最关注嘅事就係keep fit,但你有无发现减肥成日都会减埋个胸~?因为净係靠做运动係唔得嫁,做要做得有技巧。想瘦身唔瘦胸?!其实唔係无可能嫁,只要用「局部减肥法」就可以做到啦。Photo from Pinerest以后想瘦边到就边到,唔洗担心减错位!今次就等小编向大家分享呢几套减肥法,只要跟住

最后更新:2020-07-10

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想瘦身依这6个原则

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最后更新:2020-07-10

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最后更新:2020-07-10

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最后更新:2020-07-10

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气血茶顾名思义就是促进气血循环、排出老废物质与带动排毒作用的茶,具有强化除旧作用的功效,能清空像 痰湿一样长期待在体内的不良物质。我在某节目介绍了能战胜老年 赘肉的气血茶后,至今依然持续推荐给许多为了治疗 肥胖问题来看诊的人。 毒素是导致现代人出现痰湿症的原因,大致可分为三种,《东医宝鉴》将它们

最后更新:2020-07-10

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